RIGENERAZIONE DEL CORPO E DELLA MENTE ASSICURATA........ IN UN PAESAGGIO INCONTAMINATO !
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prima di camminare anche un pò di riscaldamento!
Cos'è il Nordic Walking? Il Nordic Walking è una camminata con i bastoni appositamente studiati e utilizzati con una tecnica particolare. I movimenti delle braccia, delle gambe e del corpo seguono il ritmo naturale dell'andatura come nella camminata normale. L'oscillazione delle braccia, la forza dei bastoni influenzano la lunghezza dei passi.
nordic walking
Informazioni personali
- ross
- Novara, Italy
- Istruttore ANWI- Associazione Nordic Walking Italia- Rosella Pagliaccino cell.3489036381 e-mail r.pagliaccino@alice.it
Esercizi con i bastoncini
prima di camminare anche un pò di riscaldamento!
COME IMPARARE
Prima di praticare il Nordic Walking è importantissimo imparare la tecnica corretta.
Partecipare ai corsi organizzati dagli Instructor ANWI con certificato internazionale INWA e il miglior modo di cominciare!
Gli Istructor ANWI utilizzano un metodo di insegnamento basato su tre corsi: BASE, TECNICA 1 e TECNICA 2 , ognuno di 90 minuti. Durante il corso base un appassionato avrà già un' idea sul mondo NW e sarà in grado di praticare in modo autonomo questa attività sportiva. Ai corsi di Tecnica 1 e Tecnica 2 avrà modo di perfezionare la postura , la scioltezza e la naturalezza dei movimenti, imparare esercizi corretti di riscaldamento e stretching , migliorare la propria coordinazione e flessibilità.
BENESSERE FITNESS SPORT
FATEVI CONTAGIARE!!!
l'alternativa valida per ogni età!
Nordic Walking
-facile da imparare
-poco costoso
-naturale, divertente
-puo' essere praticato ovunque, in ogni stagione
-è allenamento ottimale per la riduzione del peso
-migliora la circolazione del sangue
-scarica l'apparato locomotorio fino al 30% ed è ideale per le
persone con problemi alle ginocchia e alla schiena
-scioglie le contrazioni muscolari alle spalle e alla cervicale
-trasmette una sensazione di sicurezza nella camminata
-migliora la postura
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