Tour e mini tour

Dal mese di Settembre iniziano le uscite settimanali , mini giro , lungo giro, challenge, il mini giro ha una percorrenza media di 6 km , il lungo giro di 10 km e il challenge di 19 km,

i percorsi si snoderanno intorno all'area urbana sui sentieri di campagna, i tempi di percorrenza varieranno a secondo del livello di allenamento benessere, fitness o sport.

Ricordatevi solo che una regolare attività fisica migliora il benessere psicofisico !

In gruppo, poi, è più divertente e stimolante.

Per informazioni contattatemi !

La ROSS

Bravi Ragazzi!

3 Giugno 2007

Corso base Nordic Walking QUISQUASH

Grazie alla clemenza del tempo !

Grazie ai nuovi Nordic Walking !

Grazie al Nordic che ci ha permesso di trascorrere una bella mattinata insieme divertendoci !

Il Nordic Walking è diventata una materia universitaria

La facoltà di Sicenze Motorie dell'Università di Verona ha inserito nel piano didattico il corso opzionale"Tecnica e didattica del Nordic Walking"per gli studenti del corso di laurea triennale.

Domenica 27 Maggio 2007 alle ore 10,00 presso la palestra Quisquash via Tommaseo,1 Novara - Parliamo di NORDIC WALKING l'alternativa ideale per ogni età

Il Parco del Ticino e l'ATL di Novara sono i promotori di un progetto innovativo per la Provincia di Novara che vuole essere una risposta alla necessità sempre più avvertita da tutti di trascorrere tempo all'aria aperta tra i boschi e i prati della Valle del Ticino e con la possibilità di approfondire la conoscenza del territorio.

L'iniziativa nasce dalla consapevolezza che camminare è il modo migliore ed è inoltre il modo più piacevole e salutare per dimenticare gli affanni e lo stress quotidiano.

Il Parco del Ticino offre al visitatore itinerari naturalistici di notevole bellezza .

Per visionare i percorsi

LINK www.parcodelticino.pmn.it -

troverete informazioni sui percorsi, tempi di percorrenza, punti di ristoro, perchè camminare è il modo migliore per conoscere un territorio!

BENESSERE-FITNESS-SPORT

Il NORDIC WALKING è la nuova disciplina sportiva che sta velocemente conquistando tutto il mondo.

Dalla Finlandia, dov'è nato, all'Australia, dalla Cina agli Statit Uniti si contano in milioni i suoi praticanti.E' uno degli sport di maggior crescita in questo momento.Consiste nel camminare, ma anche correre, saltellare e fare esercizi con dei bastoni appositamente sviluppati per questa disciplina. Offre un modo naturale e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura di tutto il corpo, indipendentemente dell'età, dal sesso e dalla preparazione . In più è divertente, rilassante, antistress e poco costoso!

ABBIGLIAMENTO-

Abbigliamento a strati pratico, traspirante e confortevole adatto sia alla temperatura esterna che all'intensità del esercizio sono i consigli per scegliere i capi giusti.

SCARPE-

Esistono già scarpe speciali da Nordic Walking, molto confortevoli con un buon assorbimento degli urti e una suola flessibile che permette l'attivo lavoro e la buona rullata del piede:

BASTONCINI-

I migliori bastoni sono leggerissimi,senza vibrazioni .Per riuscire ad applicare la tecnica corretta è importantissino scegliere il vero bastone da Nordic Walking.

Itinerari intorno al fiume azzurro del novarese

Il Nordic Walking e la Valle del Ticino

Il Nordic Walking è una attività sportiva che si pratica all'aria aperta. Piacevoli e divertenti uscite vengono organizzate dagli Instructor ANWI , spesso ottimi conoscitori dei loro territori . La valle del ticino con la sua natura sfacciatamente verde ed incontaminata , offre una vasta rete di sentieri segnalati, un mondo di boschi, lanche, prati profumati , un mondo di grande bellezza !
E' un ottima scelta per camminare immersi nella natura.